Le tour des Annapurnas est bien connu des amateurs d'aventure et réputé comme étant l'un des treks les plus emblématiques du Népal. Encadré par une dizaine de géants de plus de 7 000 m (dont l'Annapurna I qui culmine à 8 091 m) , le massif de l'Annapurna vous offre des panoramas d'exceptions pour un dépaysement garanti ! Dans cet article, nous vous dévoilons les dessous du trek des Annapurna à la découverte de la culture népalaise et des habitants de la région himalayenne...
Sommaire
Qu'est-ce que le tour des Annapurnas ?
Le tour des Annapurnas est le trek autour du massif de l'Annapurna (Himalaya) au Népal dont le sommet le plus haut culmine à plus de 8000 mètres d'altitude ! Le tour des Annapurnas figure parmi les plus beaux treks de la planète et les plus populaires au Népal, mélangeant à la fois découverte des paysages et des cultures locales. Le trek des Annapurnas est en effet réputé pour la variété des ses paysages : vallées, cascades, montagnes, paysages désertiques... Le trek se réalise sur 16 jours environ avec plus de 300 km de marche au total ! Même si cela peut impressionner, le tour des Annapurnas fait partie des treks à difficulté moyenne sans grands obstacles. L'ascension se fait progressivement : comptez 12 000 mètres de dénivelés positifs et négatifs.
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Quand faire le tour des Annapurnas ?
La saison idéale pour le tour des Annapurnas reste le printemps ou l'automne, privilégiez les mois d'avril, mai et octobre, novembre. A l'inverse, évitez la saison de la mousson qui commence au début de l'été et l'hiver où les températures peuvent devenir vite insupportables en haute montagne.
Combien coûte le tour des Annapurnas ?
Le prix varie de 1200 à 2800 euros, tout dépend de la formule choisie : le Balcon des Annapurnas (13 jours de trek), le Tour des Annapurnas (15 jours), le Grand Tour des Annapurnas (20 jours)...
Itinéraire pour faire le tour des Annapurnas
Depuis Katmandou ou Pokhara, il faut compter plusieurs heures de bus pour rejoindre Besi-Sahar, point de départ du tour des Annapurnas.
Voici un itinéraire type pour le tour des Annapurnas :
Jour 1 : Départ de Besi-Sahar, 5h30 de marche jusqu'à Ngadi.
Jour 2 : 7h de marche de Ngadi à Jagat.
Jour 3 : Traversée du village de Chamje pour rejoindre Dahrepani en 7h de marche.
Jour 4 : Direction Chame (7h de marche à nouveau)
Jour 5 : Départ de Chame pour Pisang, première vue sur l'Annapurna II (7939 m) et passage de la barre des 3000 mètres d'altitude.
Jour 6 et 7 : Arrivée au village de Manang et journée d'acclimatation le lendemain.
Jour 8 : 9h de marche pour rejoindre Thorung Phedi.
Jour 9 : Longue journée avec 10h de marche et passage par le col Thorung La (5 416 m) réputé comme étant une des étapes marquantes du tour des Annapurnas.
Jour 10 : Départ de Muktinah (centre de pélerinage hindouiste et bouddhiste) et descente vers Marpha.
Jour 11 : Traversée de la la vallée de la Kali Gandaki pour rejoindre Ghasa (6h de marche).
Jour 12 : Départ de Ghasa et 6h de marche pour arriver à Tatopani.
Jour 13 : Marche jusqu'à Gorepani en traversant une zone avec végétation subtropicale.
Jour 14 : 6h de marche pour rejoindre Tadapani.
Jour 15 : Descente vers Birethanti où s'achève le tour des Annapurnas.
Quelle préparation physique ?
Pour réaliser le tour des Annapurnas il faut bien évidemment être en bonne condition physique sachant qu'une première expérience en haute montagne (+ 3000 mètres) est un plus. Sur place, des journées de 10h de marche vous attendent, vous devez donc avoir un bon niveau d'endurance pour vous attaquer aux deux semaines de trek. Pour votre préparation physique en amont, essayez vous à la randonnée avec sac pour évaluer votre niveau et suivez un entraînement cardio pour l'améliorer (type natation, course à pied, vélo...). Vous pouvez également faire des exercices de musculation pour renforcer votre dos et solliciter les articulations des genoux et chevilles.
Quel matériel prendre avec soi ?
Pour votre confort, votre sac doit peser idéalement 8 kg (10 kg maximum). Voici les éléments essentiels à prendre avec vous pour le tour des Annapurnas :
- 3 t-shirts
- Une polaire
- 2 pantalons de trekking
- Chapeau
- Lunettes de soleil
- Bonnet
- Gants et écharpe
- Une doudoune légère
- Un coupe-vent
- Des chaussures de marche
- Une trousse de secours
- Une trousse de toilette : crème solaire, lingettes...
- Un sac de couchage chaud (avec une température de confort négative)
- Lampe frontale
- Des bâtons de marche
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