Comme on aime le dire chez Kazaden, "après l’effort, le réconfort !" Mais avant l’effort, vous vous demanderez sans doute quel est votre niveau de forme et quel temps de récupération il faudra accorder à votre corps. En pleine préparation d'un effort sportif intense (trail, alpinisme, randonnée, plongée, ....), prenez donc un temps d'évaluation en utilisant un test qui a fait ses preuves !
Test de Luc Berger, test de Cooper, step-test de Harvard ou bien encore test VMA-Astrand, l’effort est en premier lieu celui qui se mesure pour anticiper votre potentiel physique, votre résistance, votre vitesse de récupération. Coup d’œil aujourd’hui sur le test de Ruffier conçu après la Seconde Guerre Mondiale par le médecin français du même nom, et permettant de préciser l’adaptation cardiaque à l’effort.
Ça a l’air simple à première vue, mais c’est franchement déroutant lorsqu’on s’y met. Le test de Ruffier nécessite en effet une bonne coordination des mouvements pour être réalisé correctement, ainsi qu’un équilibre exemplaire. Préférez le report de votre test si vous avez fait quelques abus la veille lors de l’anniversaire de votre meilleur ami.
Les trois étapes du test de Ruffier correspondent à la mesure de votre pouls à trois intervalles différents de l’exercice. La première est effectuée au repos alors que vous êtes allongé. La seconde intervient immédiatement après une série de trente flexions complètes des jambes que vous devez réaliser en moins de quarante-cinq secondes. Et comme si cela ne suffisait pas, il vous faut avoir les bras tendus pendant toute la durée de l’exercice ! Cramponnez-vous ! Enfin, façon de parler, car se tenir aux barreaux du lit ou à la blouse de votre médecin invalide le test.
Votre cœur bat la chamade et ce ne sont clairement pas les yeux de votre praticien qui en sont la cause. Vous vous allongez à nouveau et patientez une minute, avant la troisième et dernière mesure de votre pouls.
Le grand oral de votre cœur est terminé : alors que vous venez à peine de reprendre votre souffle, l’angoisse se fait jour dans l’attente de votre note, ou plutôt celle de votre cœur. Retour sur les bancs de l'école durant les cours de maths dédiés ce jour-là aux équations : la formule de James-Edward Ruffier est à deux doigts de vous donner la migraine et de nouvelles palpitations. Heureusement, votre médecin sait s’y prendre et inscrit instantanément les trois mesures de votre pouls dans sa bécane : sauvé ! Reste à savoir désormais où se situe votre indice :
Ça se gâte, votre adaptation à l’effort est vraiment mauvaise. Et si votre indice dépasse la barre des 15, vous êtes bon pour la batterie de bilans médicaux complémentaires, notamment un échocardiogramme et un bilan sanguin complet. Sachant que les sportifs ont un indice inférieur ou égal à 0, cela suppose qu’il va vous falloir rapidement changer votre hygiène de vie et votre alimentation. L’idée est de modifier vos habitudes progressivement en misant donc sur le long-terme. Choisissez un sport qui alliera effort et plaisir et préférez trois repas complets au quotidien aux séances de grignotage.
Les sportifs de haut-niveau le connaissent bien, tout autant que sa variante, l’indice de Ruffier-Dickson. En effet, celui-ci leur permet de suivre leur niveau de forme tout au long de leur saison. Il fait partie d’un examen médical complet pratiqué lorsque le sportif souhaite faire partie d’un club et/ou d’une fédération, puis se lancer dans la compétition. Les deux tests sont également pratiqués à intervalles réguliers sur toute l’année en complément des autres bilans cliniques, diététiques, psychologiques, biologiques et ceux spécifiques à certaines disciplines.
Une chose est sûre : le test de Ruffier a encore de beaux jours devant lui et saura faire battre votre cœur aussi longtemps qu’il le pourra. Pourvu qu’après l’effort, un autre lui succède !
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À une douzaine de kilomètres au nord-est de Grenoble, le sommet de Chamechaude toise le département de l’Isère et ses habitants. Culminant à 2082 mètres d’altitude, cette dent aurait été recrachée par Gargantua lui-même selon la légende. Il est le plus haut massif de la Chartreuse et offre des panoramas à couper le souffle par temps clair. Le versant occidental du sommet de Chamechaude se grimpe à pied ou en raquettes. Quant à son versant oriental, il permettra aux sportifs araignées les plus aguerris de tisser leur toile jusqu’à la croix sommitale via plusieurs itinéraires majeurs d’escalade.
Avec un dénivelé de plus de 950 mètres, votre parcours aller-retour peut durer plus de cinq heures ! Un vêtement chaud, de bonnes chaussures, des encas et une bonne condition physique sont donc requis pour cette ascension. Elle débute au parking du Col de Porte de Sarcenas et vous promène tranquillement en pleine clairière, jusqu’à une bifurcation qui vous fait pénétrer dans la forêt. Direction la cabane de Bachasson, puis le rocher de la Folatière à partir duquel le sentier devient plus chaotique. Prenez garde, à ce niveau, à rester sur la bonne voie car les indications peuvent parfois êtres incohérentes. Conservez celle qui monte dans votre ligne de mire.
La forêt est désormais derrière vous et le sentier se scinde en deux. L’idée est de faire une boucle via le sommet de Chamechaude en partant vers la gauche sur le chemin en pierre. La pente devient progressivement plus raide, soyez attentif à votre respiration et avancez à votre rythme ! Une première arrête se dessine : elle est un lieu idéal de pause qui dévoile une vue panoramique époustouflante sur la chaîne de Belledonne et sur les Écrins. Elle est aussi un endroit venteux qui vous fera spontanément sortir votre blouson. Restez très vigilant également si des enfants vous accompagnent : le vide est proche et nécessite toute votre attention.
Le dernier rempart du point culminant de Chamechaude vous apparaît sous les traits d’un haut rocher. Les barreaux dans la roche vous mènent jusqu’à un câble pour finir votre petite escalade d’une dizaine de mètres. Votre essoufflement en valait la chandelle : admirez le Mont Blanc, le Vercors, la Vanoise, le Grand Som, la Dent de Crolles et la Chartreuse... Photographiez, respirez à fond, profitez !
Au retour, prenez la direction de la Brèche Arnaud. Ne vous y attardez pas si vous n’êtes pas un escaladeur émérite et bien équipé. Préférez plutôt le chemin de terre qui redescend tranquillement jusqu’à la forêt.
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Deux points de départs : le Sappey-en-Chartreuse et le parking du Col de Porte. Vous aurez alors le choix entre sept itinéraires disposant d’un dénivelé allant de 90 à 500 mètres. Coup d’œil sur deux d’entre eux. Chacun nécessite une excellente préparation physique ainsi qu’un bon équipement. La prudence commande de partir à plusieurs et de prévoir une bouteille d’eau ainsi que de quoi manger.
Voir tous nos itinéraires en raquettes autour de Chamechaude
Plus d’une douzaine de voies d’escalade dont la cotation va de 4B à 7c sont accessibles au sommet de Chamechaude. Leurs difficultés révèlent un dénivelé de 100 à 300 mètres. Parmi elles, citons la Cheminée de l’Y qui constitue le grand classique de Chamechaude. Elle partage des parties communes avec Logic Ciel et part du Col de Porte et de Sappey-en-Chartreuse.
Le pilier Tobey, dit aussi pilier oriental, nécessite que vous accédiez à la cabane de Bachasson par le parking du Col de Porte. Le chemin est le même que celui emprunté pour la rando, à ceci près qu’il faudra prendre à droite à l’intersection juste après que vous soyez sorti de la forêt pour prendre directement la direction de la Brèche Arnaud. Longez la paroi pour atteindre le troisième pilier et le départ sur la vire herbeuse située à gauche de celui-ci.
Faire de l'escalade autour de Chamechaude
Chamechaude recèle bien des secrets et d’autres trésors : et si vous vous laissiez gagner par son aventure ? Avec Kazaden.com, approchez le ciel sur le quatrième toit de France et inspirez la pureté du grand air !
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Le parapente est une expérience unique en son genre. Le premier vol laisse une trace indélébile dans notre mémoire. Les nombreuses questions qui se bousculent dans notre tête une fois la réservation effectuée précèdent une excitation prenant le pas sur tout le reste lorsqu’on commence à déplier consciencieusement sa toile.
Vous rêvez de la ressentir à votre tour, et/ou de la dépasser pour revivre ces émotions planantes en toute autonomie ? Formules, prix et particularités, stages d’initiation et les plus beaux spots en France : retrouvez dans cet article toutes les informations utiles pour vous élancer.
Voici le retour d'expérience de Florian, qui nous livre ses impressions sur le vif après un vol au dessus des Volcans d'Auvergne :
"Le vent est idéal ce jour-là au sommet du Puy-de-Dôme. Le soleil fait danser les ombres des cimes, celle de la flèche de l’Observatoire. Le silence s’installe. Le vide inquiète et nous enivre. On s’équipe, on se protège pour l’atterrissage. On accroche des câbles sur tout notre corps, à moins que ce ne soit nous qui nous y accrochions. Dans ce dernier élan de panique intérieure, devant le vide majestueux, on lâche prise et on court vers lui à quatre jambes. On sent la toile du parapente se gonfler et la terre est déjà loin sous nos pieds. On aperçoit les rapaces donner la becquée à leurs petits, puis s’envoler à nos côtés. On admire les forêts sur les flancs des volcans. L’apaisement nous gagne, tout est tranquillité. On se laisse glisser, on change de couloir pour faire durer le vol le plus longtemps possible : avons-nous encore l’envie d’atterrir ? On se réveille, on tourne sur nous-mêmes. On se balance dans tous les sens. On ne sait plus où l’on est : quelle importance ? Les sensations sont fortes, vraies. Elles se confondent avec la nature tout autour. Le sol se rapproche. Retour en plaine sur le plancher des vaches. Atterrissage somptueux sans chuter. Et la toile du parapente qui se pose derrière nous, dans une révérence élégante à l’air qui gonfla tantôt ses poumons et les nôtres."
Plusieurs éléments sont à considérer afin de mieux comprendre les écarts de prix pour les vols en parapente. D’une part, le moment de la journée et de l’année durant lequel le vol a lieu. En effet, les ascendances thermiques jouent un rôle important dans la prise d’altitude et la durée des vols. Ainsi, ceux qui se déroulent lorsque le soleil est au plus haut dans le ciel peuvent avoisiner une heure complète. Et plus le vol dure longtemps, plus le prix est élevé.
D’autre part, le choix du spot entre en ligne de compte dans la définition du prix pratiqué par le professionnel. Notez enfin que le prix d’un vol en parapente est soumis lui aussi à la loi de l’offre et de la demande : une réservation en semaine en dehors des périodes de vacances scolaires et des jours fériés vous coûtera donc moins cher.é
Voici un tableau récapitulant les principales fourchettes de prix :
| Formule | Durée de vol | Prix |
|---|---|---|
| Découverte / Baptême court | 10 - 15 minutes | 50 - 60€ |
| Baptême long / Vols thématiques | 30 - 45 minutes | 120 - 200€ |
| Stage d'initiation | 5 jours | 400 - 900€ |
La Fédération Française de Vol Libre (FFVL) recense l’ensemble des moniteurs et professionnels français aptes à vous offrir votre premier vol en parapente. En fonction du spot que vous aurez choisi, plusieurs formules vous seront proposées, et ce, afin de répondre à vos attentes quant au contenu de votre prestation.
Chaque formule est généralement composée en fonction :
Plus les spots offrent des panoramas saisissants, plus le prix grimpe : à l’instar d’un vol biplace au départ du sommet du Mont-Blanc, LE vol de très haute montagne par excellence en France. Après avoir atteint les 3800 mètres d’altitude, vous vous élancez tout équipé pour la « modique » somme de 1200 euros. À noter : le coût des remontées mécaniques et celui de la location du matériel d’alpinisme ne sont pas inclus.
Les destinations de parapente sont relativement nombreuses en France. Toutes avec des aires de jeux bien différentes, il y en a pour tous les goûts. Vous trouverez les plus belles destinations parapente dans notre article: "Les meilleures destinations pour faire du parapente en France."
Vous y avez goûté et vous ne pouvez déjà plus vous en passer ? Alors les stages d’initiation sont faits pour vous. Ils vous permettent d’acquérir toutes les techniques en rapport avec le vol en parapente en toute autonomie, et sont dispensés par les écoles qui dépendent de la FFVL.
Pour un prix variant entre 400€ et 900€ pour 5 jours complets correspondants à cinq vols maximum, vous apprendrez tous les rudiments relatifs à votre préparation physique, la préparation et la vérification de votre matériel, la gestuelle à adopter avant et pendant le vol en parapente, mais aussi lors de l’atterrissage.
Soyez conscient qu’un stage d’initiation ne sera pas suffisant pour vous élancer seul de n’importe quel spot. Les professionnels estiment à deux ans minimum le temps nécessaire pour acquérir toute la technique précise du vol en parapente. Durant cette période, tous vos vols sont encadrés par un professionnel de la FFVL.
Retrouvez une sélection des plus beaux spots en France dans l’article que nous avions déjà consacré à ce sujet.
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Trek, trekking, ou bien encore grande randonnée : au sens étymologique du mot trek en afrikaans, ces trois termes désignent tous la migration. Le trek est surtout devenu le sport préféré d’un grand nombre d’entre vous ces dernières années. Alliant l’effort, l’évasion et la découverte de contrées étourdissantes, il permet aussi de faire des rencontres inattendues et de parcourir le monde en respectant la planète et les écosystèmes. Vous sentez-vous l’âme d’un aventurier ? Le cas échéant, découvrez sans plus attendre notre sélection de cinq treks incontournables desquels vous ne souhaiterez jamais revenir.
Le tour du Mont Blanc, c’est avant tout un tour sur soi-même. Frontière naturelle entre la France, la Suisse et l’Italie, le massif offre des panoramas chargés d’émotions. Avec 10 000 mètres de dénivelé et plus de 170 kilomètres d’échappée belle, le tour du Mont Blanc équivaut à 60 heures de marche. Il occupera entre 7 et 10 jours de votre temps en fonction de la formule que vous choisirez : avec ou sans guide, en compagnie de mules, en rafting, sous la tente ou en refuge… Des Houches aux Contamines-Montjoie, en passant par le Grand Col Ferret, Champex-Lax et Tré-le-Champ, une chose est sûre, le tour du Mont Blanc vous marquera pour toute votre vie.
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Ses premières fondations remonteraient au Ve siècle avant JC. La dynastie Ming au XVIe siècle de notre ère fut celle qui la bâtit telle que nous la connaissons aujourd’hui. La Grande Muraille de Chine est devenue l’un des plus beaux joyaux du patrimoine mondial de l’UNESCO. En rénovation constante, elle court sur plus de 6250 kilomètres entre le district de Shanhaiguan à l’est et la ville de Jiayuguan à l’ouest. S’il existe pléthore de formules dans les agences spécialisées, les amateurs de voyages en solitaire, pour une expérience plus atypique, opteront pour un taxi ou un bus depuis Pékin et un hébergement chez l’habitant au pied de la Grande Muraille de Chine. Un conseil : préférez les intersaisons pour partir et restez vigilants quant à la surveillance du site et au respect du patrimoine et de la nature.
4250 Kilomètres : c’est la distance du Pacific Crest Trail ou PCT, le plus long sentier balisé dans le monde. Il traverse les états américains de la Californie, de l’Oregon et de Washington. Il vous mènera de la ville d’El Campo, à la frontière mexicaine, jusqu’à Manning Park au Canada. Des rivières des parcs nationaux de Yosemite et de Sequoia au soleil couchant enveloppant le Mont San Jancito et le Mont Whitney, le PCT se mérite et nécessite une excellente préparation : gardez à l’esprit que vous partez a minima pour seize semaines ! Prenez soin d’obtenir le visa adéquat pour pouvoir mener votre PCT à son terme, et veillez à vous procurer un équipement alliant confort et sécurité. N’oubliez pas d’anticiper vos parcours de marche et vos repas quotidiens. À la clef : une expérience hors-norme, et votre nom gravé à jamais dans l’histoire des 800 « thru hickers », ces marcheurs bien éveillés qui traversent chaque année le plus fou de tous leurs rêves. Pour en savoir plus, consultez notre article complet sur le PCT.
Wadi Rum est bien plus qu’un désert : c’est un voyage à travers le temps et l’Histoire des hommes. Longeant la frontière ouest de la Jordanie jusqu’au sud, votre marche suivra les pas des caravaniers d’antan sur les chemins Nabatéens ancestraux. Des dunes sans trace de Regana et Wadi Araba à la réserve de Dana, en passant par le Mont Nebo et les vestiges de la ville de Pétra et de son monastère, accédez au cœur des canyons, des arches de pierre, des falaises et des grottes relatant les prémices de l’écriture alphabétique et l’évolution de la pensée à travers plus de 25000 pétroglyphes. Inscrit au Patrimoine Mondial de l’UNESCO depuis 2011, Wadi Rum saura se faire une place de choix dans votre mémoire. À pied ou à dos de chameau, le trek nécessite une bonne forme physique et pourra durer une quinzaine de jours. Quant à vos nuits, nul doute que le choix d’un campement bédouin contentera vos désirs d’immersion totale et de ciels étoilés au coin du feu.
Couvrant 6,7 millions de kilomètres carrés dans neuf territoires, l’Amazonie représente 50% des forêts tropicales du monde entier. Si sa préservation est essentielle pour freiner le changement climatique, elle l’est également pour faire perdurer l’exceptionnelle diversité de sa flore et de sa faune. Partez à sa découverte dès demain à travers des séjours initiatiques thématiques qui vous feront pénétrer au creux de ses mystères. Au Pérou, dormez au plus près des jaguars en pleine jungle. Au Guatemala, percez les secrets du site Maya de Tikal. Et pourquoi ne partiriez-vous pas à la chasse pendant une semaine, guidés par les indiens Waorani, avant de remonter l’Amazone jusqu’au Brésil ?
Terre de trek et d'aventure par excellence, le Népal abrite de nombreux sommets aussi hauts que mythiques. Culminant à 8091 mètres, l'Annapurna compte parmi les 10 plus hauts sommet du monde. Que vous cherchiez une aventure, un trek sportif ou encore une découverte culturelle, les populations locales se chargeront de vous faire voyager à travers un accueil atypique. Pour découvrir les régions reculées et sauvages de la vallée de Katamandou, vous serez accompagné d'une équipe de professionnels et habituée aux besoins des excursionnistes. Prévoyez une bonne dizaine de jours pour une immersion totale et avoir la possibilité de découvrir les plus beaux secrets népalais. Pour voir la montagne sous son plus beau manteau, il sera préférable de venir au printemps ou à l'automne.
Aux quatre coins du globe, c’est le dépassement de soi qui vous tend les bras. Un retour aux origines du monde, mais également aux vôtres. Kazaden.com est le partenaire de vos rêves d’immensité.
Rider avec sa board grâce à la seule force des vents thermiques et des effets venturi, dompter son aile peu à peu, d'abord sur le sable, dans l'eau - en downwind, puis en updwind - et peu à peu s'approprier les spots de flat et les spots à vagues...
Discipline relativement récente des sports nautiques, le kitesurf compte aujourd'hui de plus en plus d'adeptes. Avec plus de 10000 licenciés inscrits à l’École de Kitesurf Française (EKF) lors du dernier décompte effectué en 2011 par la Fédération Française de Vol Libre (FFVL), le kitesurf attire de part sa courbe d'apprentissage rapide, ses sensations intenses et les possibilités techniques qu'il offre aux plus mordus.
Avez-vous admiré les sessions intenses des kiters sur les vagues cet été depuis la plage ? Vous souhaitez à votre tour prendre les commandes de cette aile caressant le ciel et vivre des sensations intenses ? Lancez-vous ! Mais pas dans n’importe quelles conditions. Enjeux, déroulé, tarifs, équipement : Kazaden vous donne aujourd’hui toutes les informations utiles pour faire votre stage de kitesurf dans les meilleures conditions, afin que vous aussi, vous vous sentiez pousser des ailes.
Découvrez tous nos stages de kitesurf
Le kitesurf, ça paraît simple vu de sa serviette. Pourtant, ce sport à sensations nécessite d’acquérir des connaissances indispensables pour accéder à une pratique complètement autonome. Au-delà de la maîtrise de votre équilibre, de la barre et des vents, ce sont avant tout votre appréciation des conditions météorologiques, l’observation de votre environnement, et votre aptitude à évaluer les risques qui vous distinguent.
Ainsi, un bon kitesurfeur est celui qui sait combiner performance, plaisir et sécurité, non seulement pour lui-même, mais aussi pour les autres. Cela passe par le choix du spot et le montage soigneux des lignes, mais aussi par l’utilisation de bonnes protections, le respect de la réglementation des plages, l’apprentissage des procédures d’auto-sauvetage et l’attention portée aux obstacles sous le vent.
S’il n’est pas obligatoire, un stage de kitesurf est donc un passage vivement conseillé pour quiconque souhaite progresser en prenant son temps et en respectant les éléments. De plus, il vous inculque la perspective collective de ce sport par l’intérêt de n’être jamais seul lorsque vous kitez.
On compte des centaines d’écoles de kiteesurf dans le monde, dont une bonne centaine en France et dans les DOM-TOM agréées par la FFVL. Si les professionnels s’accordent à dire que la motivation et l’habileté de leurs élèves diffèrent et peuvent influer sur la rapidité d’acquisition des connaissances et des techniques, la durée optimale d’un stage de kitesurf pour apprendre à bien piloter et à maîtriser son aile est de quatre à cinq jours par session de 3 à 4 heures chacune. Sachez que, malgré ce peu d'heures quotidiennes, les sessions sont relativement intenses et qu'il vous faudra aménager des temps de repos dans votre semaine !
Le premier jour de stage se déroule presqu'exclusivement sur le sable. Il permet de se familiariser avec l’environnement et d’analyser les différents aspects géographiques et météorologiques. Après une découverte du matériel et l’apprentissage du montage, vous prenez en main la voile pour une initiation au pilotage. Vous commencerez par la maîtrise des petites voiles (type cerf-volant de traction), que vous manoeuvrerez au différents points de la fenêtre de vent afin de ressentir les différences de maniabilité, puissance et sens de la poussée. Vous manierez ensuite des voiles de plus en plus grandes afin de consolider ces acquis malgré le gain de puissance. Certaines écoles vous placent ensuite dans l'eau pour une session de nage tractée (sans planche) : vous ressentirez les premières sensations de traction du kite sur votre corps plongé dans l'eau !
Plusieurs exercices sont au programme de votre deuxième journée afin d’allier la sécurité à l’acquisition progressive de votre autonomie. Il est en effet essentiel d'apprendre à vous déplacer dans l'eau, revenir au bord et récupérer votre planche sans encombre, notamment lorsque vous ferez vos premiers essais avec la planche. Vous apprendrez donc la nage tractée latérale, qui vous permet de vous déplacer à 90° par rapport au vent et vous rendre autonomes (et par la même occasion apaiser vos professeurs qui n'auront plus à aller vous chercher au milieu de l'eau !). Cette journée est également dédiée à la consolidation du pilotage de la voile, qui deviendra de plus en plus naturel et aisé.
En fin de deuxième journée et le troisième jour, vous rencontrerez vos premières sensations de glisse et la première grande difficulté pour la plupart d’entre vous : se mettre debout sur sa planche. Dans le jargon du kitesurf, c’est ce que l’on appelle le water-start. Les plus assidus réussiront à mettre en pratique leurs leçons du premier jour pour réaliser des huits avec leur aile (comme enseigné au premier jour) et se maintenir hors de l'eau quelques secondes en descendant au vent : vos premières glisses !
Les derniers jours servent à consolider les acquis et progresser à son rythme. Pendant que certains gagnent et tirent leurs premiers bords puis naviguent des deux côtés, les autres améliorent encore leur technique hésitante du water-start. Puis vient le temps à la très grande majorité d’entre vous d’expérimenter complètement les joies de la glisse et de l’évasion. Pour les meilleurs, c’est aussi le temps de négocier vos premières remontées au vent, transitions et, pour les plus talentueux, les premiers sauts.
Trois éléments majeurs définissent le tarif d’un stage de kitesurf permettant d’accéder à une pratique autonome :
La notoriété de l’école demeure un aspect très subjectif laissé à l’appréciation de chacun même si elle peut également entrer en ligne de compte dans certains cas.
Tous nos stages & séjours Kitesurf
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Les prix indiqués incluent la location du matériel, notamment la combinaison, les chaussons, les lunettes, les casques étanches (parfois équipés de talkie-walkie), ainsi que le logement voire la demi-pension pour les formules de séjours. Ils n’intègrent pas en revanche l’assurance obligatoire qui vous couvre durant la durée du stage de kitesurf (prix compris entre 10 et 15 euros pour quatre jours). N’hésitez pas à le faire confirmer par l’école pour laquelle vous aurez opté au moment de votre réservation.
En parallèle, gardez à l’esprit que ces tarifs ne concernent pas les stages de kitesurf à « élève unique ». Des tarifs spécifiques sont appliqués à toute demande de stage assimilable à un cours particulier (possible dans quasiment tous les spots - mais il faut y mettre le prix).
Enfin, notez que les professionnels qualifient la période courant d’avril à septembre comme celle offrant généralement des conditions météorologiques idéales pour réaliser un stage de kitesurf, l’ensoleillement jouant sur l’intensité des vents thermiques.
Que ce soit en France dans le Languedoc-Roussillon, la baie de Saint-Brieuc, la presqu’île de Quiberon, ou dans le monde comme à Dakhla au Maroc, à Mui Né au Vietnam, une multitude de spots vous attendent pour pratiquer le kitesurf à travers des expériences uniques !
L’équipe de Kazaden.com se met à votre entière disposition pour organiser votre stage de kitesurf : découvrez nos offres de stages et séjours en France et à l'international et concrétisez vos rêve de glisse et d’évasion !
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Pour ceux qui ambitionnent de glisser toujours plus loin, toujours plus haut, le kitesurf est le sport idéal. Limites extrêmes et sensations exceptionnelles : le kite est aujourd’hui une destination DANS la destination de vos vacances. Objectif : se dépasser dans, sur et au-dessus des mers et océans des quatre coins du globe, sur fond de plages paradisiaques baignées de soleil et de vent.
Feu, terre, air, eau : si le kitesurf semble avoir une approche et une pratique très « élémentaires », le choix du spot l’est sans aucun doute, moins. Au-delà d’un apprentissage rigoureux et de l’utilisation d’un matériel normé, alliant votre plaisir à votre sécurité, de nombreux paramètres sont à considérer précisément pour ne pas rester coincé sur votre serviette de plage. Conditions météorologiques en fonction de la date de votre séjour dédié au kitesurf, puissance et orientation des souffles d’Éole, anticipation des marées : une session, ça se prépare !
Bonne nouvelle : Kazaden vous a concocté un petit tour du monde via une sélection des sept plus beaux spots de kitesurf, en prenant soin d’indiquer tous ces détails qui feront de votre voyage une expérience unique.
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Le Brésil est une terre de contrastes offrant plus de 7500 kilomètres de côtes sur toute sa façade est. L’Atlantique offre ainsi des lieux rêvés pour une pratique intense du kitesurf, faisant du pays La Mecque de ce sport. Après avoir remonté l’Amazone jusqu’à l’océan, prenez à gauche puis plein nord : direction les états du Piaui, du Céara et du Rio Grande Do Norte. Vous croiserez sur votre chemin les nombreux capoeiristes et serez sans doute tentés d’imiter leur danse dans l’exécution traditionnelle de cet art martial. Mais très vite, l’appel du large vous gagnera à nouveau. Au programme : des vents forts, comme à Barra Grande dans le Piaui, où ils peuvent atteindre les 35 nœuds entre juin et février. Quant aux températures dans l’eau, elles descendent rarement en-dessous des 20°.
Voici l’une des plus belles communions qui puisse exister entre le ciel, l’océan et le désert du Sahara. À 1500 kilomètres au sud de Casablanca, la lagune de Dakhla offre des nuances à couper le souffle. Son sable blanc retient un lagon de 4 kilomètres aux eaux turquoise, embrassant celles marine de l’Atlantique. L’ensoleillement y est permanent même en hiver, normal que la température de l’eau ne descende jamais en-dessous des 20°. Les vents y soufflent tout au long de l’année. Pour profiter au maximum de votre séjour de kitesurf, optez pour un départ entre avril et octobre, période durant laquelle les vents sont les plus forts. Ils dépassent aisément les 30 nœuds entre juin et août.
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Mui Né est un petit port de pêcheur situé à une vingtaine de kilomètres de Phan Tiet, à 500 kilomètres au sud de Hanoï. Au charme des maisonnettes traditionnelles et de l’accueil chaleureux de la population, il répond le dépaysement total d’une plage vierge étalée sur plus de 6 kilomètres, alternant les spots plats, les spots de vagues et les spots de bump and jump. Réalisez votre rêve de kitesurfeur sur la Mer de Chine en préférant un départ entre décembre et avril, période durant laquelle les précipitations sont moindres et les vents plus forts, pouvant atteindre plus de 20 nœuds en février et mars. La moyenne annuelle des températures extérieures est de 27°, avec une eau chauffée entre 23 et 26°.
Le Morne est une presqu’île située au sud-ouest de l’île Maurice. Elle trace les contours d’un écrin d’émeraude au cœur de l’océan Indien. Au sud de la plage du Morne Brabant, à l’ombre de la montagne, culminant à 555 mètres d’altitude et des filaos, les kitesurfeurs se donnent rendez-vous dans un lagon hors du temps où se côtoient quelques unes des plus belles vagues du monde, avec des pics de vent à 28 nœuds entre mai et août. Bénéficiant d’un ensoleillement exceptionnel avec une intersaison sèche pouvant faire grimper la température de l’air à 31°; celle ressentie les pieds dans l’eau se situe en moyenne entre 23 et 28°.
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À seulement 2h30 de Paris en vol direct à destination de Palerme, le spot de la réserve naturelle de Stagnone se situe à l’ouest de la Sicile à quinze minutes de Marsala. Au carrefour de la mer Tyrrhénienne et de la mer Méditerranée, le lieu est un subtil mélange fait d’histoire romaine, d’état sauvage et de cabanons de pêche atypiques. Le vent y souffle régulièrement entre avril et octobre, avec des pointes à 30 nœuds durant l’été, et la température de l’eau y dépasse les 18° pour atteindre les 26° en août. La progression des kitesurfeurs sur les eaux et dans les airs est facilitée : ils ont pieds très loin sur cette plage de plus de 3 kilomètres.
Direction à présent les bords de la mer Rouge sur sa côte occidentale, à près de 550 kilomètres au sud du Caire, pour rallier le port Safaga et ses dunes de sable noir s’étendant sur plus de 8 kilomètres. Renommée pour les bienfaits curatifs de son eau saline, Safaga est aussi et surtout un paradis pour le kitesurf. Elle a notamment accueilli le championnat du monde de windsurf en 1993. Les vents soufflent en rafales près du rivage. Ils peuvent dépasser les 28 nœuds entre janvier et avril. Aucun récif à proximité immédiate et des eaux limpides : des conditions idéales pour un plaisir maximum, avec une eau entre 22 et 27° toute l’année dans laquelle il est bon de faire trempette surtout l’été, avec des pointes à près de 40° en août.
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Dernière destination et pas des moindres : la petite ville de Máncora située au nord du Pérou. D’un côté, le vaste océan Pacifique et ses vagues à faire pâlir d’envie. De l’autre, le désert péruvien. Cette zone de plage de plus de 6 kilomètres a le gros avantage de convenir aussi bien aux débutants qu’aux pros en quête de vents offshore. Soufflant plus de 95% du temps entre mai et décembre et jusqu’à la fin du jour, ils peuvent très rapidement atteindre les 30 nœuds. La température de l’eau est comprise entre 19 et 26°, celle de l’air est en moyenne de 26°. Quant au taux d’ensoleillement ? Il dépasse les 80% avec plus de 330 jours baignés de lumière et de chaleur : voilà sans doute pourquoi le climat du nord du Pérou est l’un des mieux classés mondialement, et si apprécié pour le kitesurf.
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La poudreuse, la vraie. La montagne, majestueuse, et ses grands espaces naturels à perte de vue. L’air frais et pur qu’on prend le temps d’inspirer à pleins poumons avant de se lancer. Personne aux alentours. Et ce sentiment de profonde liberté… Vous en rêvez parce que vous souhaitez le vivre pour la première fois de votre vie, ou parce que vous ne pouvez déjà plus vous en passer.
Pourtant, même si l’on peut être amateur de sensations fortes, l’expérience du ski hors-piste nécessite une anticipation et un équipement dignes des professionnels de la glisse. Dans cet article, nous revenons sur le matériel nécessaire pour sécuriser un maximum vos sorties, à savoir le trio DVA/pelle/sonde et les sacs ABS.
Autorisées en France afin de respecter la liberté de chacun d’aller et de venir, vos aventures au-delà des filets délimitant le hors-piste et les sentiers sécurisés impliquent avant tout votre capacité à vous responsabiliser. Et cela commence par la préparation de vos escapades. Recherchez toutes les informations relatives aux conditions météorologiques et d’enneigement. Nombreux sont les sites web qui fournissent ces données : citons ceux de Météo France, de l’Association Nationale pour l’Étude de la Neige et des Avalanches (ANENA) et bien sûr celui de la station dont vous désirez jouir du domaine.
Le niveau de risque d’avalanche est également un élément capital à considérer. Gradué de 1 à 5 pour le niveau le plus fort, il est donné par le site de l’ANENA. Faites attention ! En cas de problème hors des pistes balisées, votre responsabilité civile ne vous couvrira pas. Quant aux assurances spécifiques, rares sont celles qui préservent vos arrières au-delà d’un risque d’avalanche de niveau 3.
Une fois sur place, misez sur l’observation et la prudence. Mieux vaut différer ou annuler votre excursion hors-piste plutôt que d’y laisser votre vie. Le risque zéro n’existe pas. Si un skieur averti tel que vous en vaut deux, celui qui prête attention aux reliefs pour évaluer les risques et sélectionner le meilleur couloir de glisse en vaut trois. Quant à celui qui est accompagné, il en vaut un de plus.
L’Appareil de Recherche de Victimes d’Avalanche (ARVA), ou Détecteur de Victimes d’Avalanche (DVA), fait partie d’un équipement de sécurité composé de trois éléments incontournables avec la sonde et la pelle.
Non, le DVA n’empêche pas l’avalanche de se produire. En revanche, il permet à toute personne à proximité d’identifier votre signal et de vous localiser précisément. Celui-ci est émis sur une fréquence de 457 kHz. Il s’accélère et s’amplifie à mesure que les secours se rapprochent de vous. Il leur faut ensuite sonder le sol pour enfin creuser et vous sauver de l’emprise glacée.
Le DVA est désormais obligatoire dans certains pays, notamment en Italie. En France, il est un matériel de sécurité primordial pour lequel des formations ont été mises en place afin d’optimiser l’utilisation du matériel et d’apprendre les méthodes de secours en avalanche (notamment la recherche en croix), en situation simple et en groupe autonome. Elles sont dispensées par l’ANENA, les clubs alpins français, les bureaux des guides accompagnateurs et certaines associations de randonnée et de ski en haute altitude.
Car si les DVA récemment commercialisés paraissent simples d’utilisation, la panique et le stress peuvent rapidement vous faire omettre les réflexes à avoir, que vous soyez victime d’une avalanche ou que vous alliez au secours de personnes prises au piège.
Le DVA doit se porter au niveau de votre première couche de vêtements : il ne vous servira à rien s’il est au fond de votre sac ou sur votre bonnet : la neige pourrait les arracher avant de vous ensevelir. Assurez vous également du niveau de charge de la batterie de votre DVA avant votre départ. Profitez-en pour vérifier les modes émetteur et récepteur de l’appareil ainsi que la présence effective de votre sonde et de votre pelle dans votre sac pendant le rangement.
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90% : ce sont vos chances de survie durant les quinze premières minutes une fois que l’avalanche vous a recouvert. Elles diminuent de moitié au-delà pour atteindre 34% au bout de trente-cinq minutes. Aussi, mieux vaut prévoir le matériel adéquat qui vous permettra de rester au plus près de la surface pour réduire le temps des recherches et augmenter vos chances de survie.
Lorsque plusieurs particules sont en mouvement, les plus grosses ont tendance à remonter à la surface. Le sac ABS vous permet d’augmenter votre volume lors du déclenchement d’une avalanche. Le système est amorcé à l’aide d’une manette disposée sur le thorax. Celle-ci est reliée à une bouteille d’air comprimé disposée à l’intérieur du sac. L’air remplit presque instantanément des poches intégrées qui se déploient entre vos épaules et derrière votre tête, ou en deux parties sur la quasi-totalité de la longueur de votre corps.
Le sac ABS doit respecter les normes européennes dans sa conception et sa fabrication. De plus, comme pour le trio DVA/sonde/pelle, il doit faire l’objet d’une attention particulière avant de partir. Vérifiez que la bouteille d’air comprimé soit bien disposée et maintenue à l’intérieur du sac, que la manette de déclenchement soit bien positionnée et dégagée juste avant le début de votre glisse. En parallèle, soyez vigilant au pliage des poches intégrées sur les côtés, comme le ferait un parachutiste avec celui de sa toile avant un saut.
En magasin ou sur le web, de nombreuses marques spécialisées offrent une large gamme de références alliant l’optimisation de votre sécurité, le confort et le plaisir.
Voici la moyenne des prix établie en fonction des modèles et des marques disponibles actuellement sur le marché :
Un dernier point : pensez à disposer de réflecteurs suffisamment visibles sur votre équipement, qu’ils se situent sur votre combinaison, votre sac, vos bottes et/ou votre casque.
Vous savez désormais quel équipement est nécessaire pour sécuriser un maximum vos sorties hors-piste ! Nous vous conseillons cependant de partir en compagnie d'un guide expert du milieu, qui saura parfaitement analyser la montagne et vous guider hors des sentiers battus.
Sur Kazaden.com, nous vous mettons en relation avec les meilleurs experts du milieu, partout en France ! Pour trouver votre moniteur, rendez-vous sur notre site en cliquant sur le lien ci-dessous ou contactez nous directement au 01 79 75 71 72. A très bientôt dans les montagnes !
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