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Comment choisir ses chaussures de randonnée ?

Les chaussures en randonnée, c’est le plus important ! Pas question de parcourir les 180 kilomètres du GR20 sans bon compagnon aux pieds, et cela vaut aussi pour une randonnée d’une seule journée. Sécurité et confort, voilà les maîtres-mots. Pour éviter les dilemmes cornéliens, et apprendre à parler la même langue que votre conseiller de vente […]

Les chaussures en randonnée, c’est le plus important ! Pas question de parcourir les 180 kilomètres du GR20 sans bon compagnon aux pieds, et cela vaut aussi pour une randonnée d’une seule journée. Sécurité et confort, voilà les maîtres-mots. Pour éviter les dilemmes cornéliens, et apprendre à parler la même langue que votre conseiller de vente sportif, lisez ces quelques conseils et informations pour être au point et trouver la meilleure paire de chaussures de randonnée.

3 critères de choix importants pour ses chaussures

- Comprendre les différents types de chaussures : les chaussures de grande randonnée ont souvent une tige plus haute qui maintient plus le pied, que les chaussures de petite randonnée plus basses et adaptées aux « promenades sportives »

- Choisir la pointure de ses chaussures de randonnée : prenez une taille de plus que votre pointure habituelle. Lorsque vous portez des chaussettes épaisses et que vous poussez votre pied à l’avant des chaussures de randonnée, il doit rester assez de place à l’arrière de votre talon pour laisser passer un doigt

- Ne pas négliger un chaussant adapté : le bon chaussant de la chaussure se vérifie par le talon (qui ne doit pas se décoller totalement lors de la marche) et le confort des orteils (qui doivent avoir assez d’espace pour bouger à l’avant de la chaussure de rando)

Bien choisir ses chaussures de randonnée permet de passer d'agréables moments
Bien choisir ses chaussures de randonnée permet de passer d'agréables moments © Kazaden - Warren Goldswain

Le fonctionnement des chaussures de randonnée

Les chaussures de randonnée sont composées d’un amorti, également appelé intercalaire, sous le talon. Il est l’élément qui permet justement de soulager votre amorti lors de la marche et donc votre dos. Les chaussures de randonnée sont toujours équipées d’un renfort  à l’avant, que l’on appelle aussi très explicitement « pare-pied » : c’est lui qui préserve le pied de tout choc éventuel avec des éléments extérieurs. Enfin, vous découvrirez sur les lacets un crochet autobloquant dont la fonction est, une fois que vos chaussures sont bien lacées, de ne modifier que le serrage du haut de votre chaussure (ce qui peut s’avérer pratique en cas de dénivelé), sans que cela n’ait d’effet sur la partie basse.

Partir en randonnée avec de bonnes chaussures, la clé de la réussite
Partir en randonnée avec de bonnes chaussures, la clé de la réussite © Kazaden - TDway

Choisir en fonction de la durée de votre parcours et de la charge de votre sac

- Les chaussures de grande randonnée : leur semelle est plutôt rigide et l’intercalaire épais. Souvent « à tige haute », c’est-à-dire montantes, elles sont idéales pour les longues randonnées de plusieurs jours ou pour certains treks même si trouver des crampons adaptés n’est pas toujours évident. Favorisez ce type de modèle lorsque vous portez des charges lourdes.

- Les chaussures de petite randonnée : considérées comme des chaussures de promenade sportive leur tige est moyenne (moins haute que pour les chaussures de GR) et permettent de supporter des poids plutôt légers. Si vous partez pour une randonnée d’une journée ou de quelques jours avec des pauses en refuge, elles seront idéales !

La randonnée, une expérience souvent inoubliable
La randonnée, une expérience souvent inoubliable © Kazaden - My Good Images

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Privilégiez le confort et le maintien de votre pied

Faites attention aux particularités de votre pied (pied de femme ou d’homme, large, étroit, asymétrique…). Si vous vous demandez quelles sont les meilleures chaussures de randonnée, sachez que ce sont tout simplement celles qui sont choisies en fonction de la morphologie de votre pied. Débutant, favorisez les chaussures à tige haute qui protègeront vos chevilles.

Le choix de la pointure n’est pas simple. Le meilleur des conseils ? Toujours essayer avant d’acheter. Pour être confortable, choisissez une taille au-dessus que celle de votre pied fort puis essayez les chaussures avec les chaussettes que vous porterez lors de votre randonnée. Lorsque vos orteils sont à l’avant de la chaussure de marche, il doit y avoir derrière assez de place pour glisser un doigt. Si c’est bon, c’est que vous avez presque trouvé les chaussures de randonnée de vos rêves ! Acheter sur internet c’est donc prendre un risque, à moins que vous n’ayez préalablement essayé le modèle en boutique. Dans tous les cas, évitez-vous une mauvaise surprise 2 jours avant le départ, ou pire, sur le chemin de randonnée.

Pour évoluer en pleine nature avec plaisir, mieux vaut bien s'équiper et choisir les bonnes chaussures !
Pour évoluer en pleine nature avec plaisir, mieux vaut bien s'équiper et choisir les bonnes chaussures © Kazaden - Jakub Cejpek

Un autre critère à prendre en compte est la rigidité de votre semelle. Une semelle plus dense assure une plus grande stabilité sur les terrains montagneux et évite les accidents dus à une fatigue du pied et de la cheville. Les semelles souples vous paraitront plus confortables en magasin, mais elles ne se révèleront pas toujours la meilleure solution une fois sur les sentiers de randonnée.

Enfin il ne vous reste qu’à vérifier si le chaussant est bon. Cela passe par deux choses : le talon ne doit pas se soulever totalement durant la marche, et l’avant de la chaussure doit former une « cage de respiration » pour vos orteils.

Il vaut mieux prendre son temps pour bien choisir ses chaussures de randonnée !
Il vaut mieux prendre son temps pour bien choisir ses chaussures de randonnée © Kazaden - Olga Danylenko

Des chaussures de randonnée imperméables ?

L’étanchéité est un critère plus important pour les chaussures d’alpinisme que pour des chaussures de randonnée. Néanmoins pour ces dernières, l’imperméabilité reste cruciale. Si vous prévoyez de partir en haute route avec un parcours en partie enneigé, privilégiez donc des chaussures de randonnée à très bonne imperméabilité.

Bonne randonnée !
Bonne randonnée ! © Kazaden - Olga Danylenko

Grâce à ces conseils, vous n’aurez plus d’hésitation la prochaine fois que vous approcherez le rayon des chaussures de randonnée et de montagne. Mais si un doute subsiste ou si vous êtes à la recherche d’autres conseils, passez faire un tour sur la page randonnée pédestre de Kazaden, vous ne serez pas déçu !

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