Trek jusqu’au Camp de Base de l’Everest : tout savoir

Les treks dans la région de l’Everest font rêver des milliers de personnes chaque année. Celui du Camp de Base de l’Everest est aujourd’hui considéré comme l’un des treks les plus élevés au monde ! Il est désormais possible de venir admirer le toit du monde pour n’importe quelle personne en bonne condition physique. Alors n’attendez plus et vous aussi découvrez le Népal, ses paysages époustouflants et ses mythiques cultures locales. Kazaden vous dit tout sur le trek du Camp de Base de l’Everest !

Le Camp de Base de l'Everest ©Flickr

Le Camp de Base de l’Everest ©Flickr

Qu’est-ce que le Camp de Base de l’Everest ?

Le Camp de Base de l’Everest est l’un des plus beaux treks du Népal. C’est à 5364 mètres d’altitude, au pied de l’Everest, que vous pourrez enfin admirer le toit du monde ! Ce trekking de deux semaines vous offre une véritable immersion au cœur du pays Sherpa, à la rencontre des populations et des cultures locales. Même si le trek du Camp de Base de l’Everest est accessible à tous les sportifs en bonne condition physique, il n’en reste pas moins exigeant. Pendant les 14 jours de randonnée, comptez au minimum 51 heures de marche dont une bonne partie au delà de la barre des 4500 mètres. Des journées d’acclimatation sont prévues pour vous éviter de subir le fameux Mal des Montagnes (MAM) et profiter au maximum de votre expérience. Sachez que sur place il est également normal de faire appel aux services d’un porteur en plus de votre guide, pour environ 15 $ par jour.

Quand faire le Camp de Base de l’Everest ?

Pour s’attaquer au Camp de Base de l’Everest, il est recommandé de partir de mars à mai ou de septembre à décembre, entre la période de la mousson en juin et juillet. N’oubliez pas que les températures sont froides toute l’année au-dessus des 3 000 mètres d’altitude, prévoyez dans tous les cas un sac de couchage chaud.

Combien coûte le trek jusqu’au Camp de Base de l’Everest ?

Comptez environ 1200 euros par personne pour réaliser le trek du Camp de Base de l’Everest. Pour vous rendre jusqu’à Katmandou (point de rendez-vous pour le début du séjour), le prix des billets d’avion est de 700 euros (au minimum) pour un aller-retour au départ de Paris.

Direction le Camp de Base de l'Everest

Trekking dans la région de l'Everest ©Flickr

Trekking dans la région de l’Everest ©Flickr

Itinéraire pour le Camp de Base de l’Everest

La majorité des treks pour le Camp de Base de l’Everest sont au départ de Katmandou. Le séjour débute par un vol de 45 min jusqu’à Lukla, lieu où débute officiellement le trek.

Voici le programme type d’un trek pour le Camp de Base de l’Everest :

Jour 1 : Arrivée à Katmandou.

Jour 2 : Vol de Katmandou à Lukla (2800 m) et début du trek jusqu’à la la rivière Dudh Kosi.

Jour 3 et 4 : Arrivée à Namche Bazar (3440 m) et journée d’acclimatation dans le village le lendemain.

Jour 5 :  Passage par le Col de Mong et marche jusqu’à Phortse (3800 m).

Jour 6 : Montée dans la vallée du Khumbu jusqu’à Pheriche (4270 m).

Jour 7 : Randonnée jusqu’au Col de Tholka (4820 m) et nuit à Lobuche (4910 m).

Jour 8 : Excursion jusqu’au Camp de Base de l’Everest (5364 m).

Jour 9 (facultatif) : Départ pour le sommet Kala Pattar (5545 m) en haute montagne.

Jour 10 : Deuxième partie du trek pour rejoindre Katmandou, descente vers Tengboche (3860 m).

Jour 11 : Grande descente pour rejoindre Monjo (2800 m).

Jour 12 : Traversée en direction de Lukla (2800 m).

Jour 13 : Vol Lukla – Katmandou.

Jour 14 : Retour à Katmandou.

Quelle préparation physique ?

N’importe quelle personne en bonne condition physique, habituée à la marche et avec un bon niveau d’endurance peut tenter le trek du Camp de Base de l’Everest. Le niveau requis n’est donc pas exceptionnel. Cependant, ne vous y trompez pas, ce trek réserve de gros dénivelés sans oublier l’altitude atteignant 5 545 mètres. Pour vous entraîner et réussir au mieux votre trek, suivez une préparation cardio en amont avec un entrainement hebdomadaire en natation, marche à pied ou en vélo.

Le trek du Camp de Base de l'Everest avec Kazaden

L'Everest ©Wikimedia

L’Everest ©Wikimedia

Quel matériel prendre avec soi ?

Pensez à voyager léger ! L’idéal est de prendre avec vous un bagage n’excédant pas les 15 kilos. Voici les affaires essentielles à emporter avec vous :

  • Une doudoune
  • Un imperméable
  • Des gants
  • Un bonnet
  • Une veste en laine polaire
  • Deux pantalons
  • Des t-shirts (au moins deux) de préférence en matière synthétique
  • Une paire de chaussures de marche
  • Des chaussettes de randonnée
  • Une paire de baskets
  • Un chapeau
  • Des lunettes de soleil
  • Un sac de couchage adapté aux températures froides
  • Des bâtons de randonnée
  • Des produits de toilettes peu volumineux : lingettes, serviettes, crème solaire, baume…
  • Une trousse de secours

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